6-Wochen-Kurs
Warum Integrative Achtsamkeit?
Integrative Achtsamkeit verbindet bewährte Achtsamkeitspraktiken mit Erkenntnissen der westlichen Psychologie und der positiven Neuroplastizität nach Rick Hanson.
Sanfte Bewegungsübungen, Meditationen und achtsame Kommunikation fördern einen wertschätzenden und mitfühlenden Umgang mit sich selbst und stärken die Selbstwirksamkeit.
In ruhiger Atmosphäre kann die wohltuende Wirkung von Achtsamkeit erfahren werden und dabei unterstützen, mehr Gelassenheit im Umgang mit Stress und Herausforderungen zu entwickeln, die Gesundheit zu fördern und das Wohlbefinden im Alltag zu stärken.
Für Gesundheit & Wohlbefinden
Termin 1: Dienstag 26.1. · 2.2. · 9.2. · 23.2. · 2.3. · 9.3.2027 jeweils 19.00-20.30 Uhr
Termin 2: Dienstag 18.5. · 25.5. · 1.6. · 8.6. · 15.6. · 22.6.2027 jeweils 19.00-20.30 Uhr
Ort
