Achtsamkeitstag ~ Ankommen in dir.
Manchmal braucht es nur einen Tag, um wieder bei sich selbst zu landen. Einen Tag, an dem wir nichts erreichen müssen, niemand sein müssen, uns nicht erklären oder beweisen. Einen Tag, an dem wir einfach da sein dürfen.
Dieser Achtsamkeitstag lädt dich ein, in dein inneres Zuhause zurückzukehren. Wir lassen den Alltag für einige Stunden hinter uns und öffnen uns für das, was entsteht, wenn wir nicht mehr kontrollieren oder „zerdenken“, sondern uns dem Moment anvertrauen.
Gemeinsam als Sangha bewegen wir uns wie ein Fluss: getragen, verbunden, ohne Eile. Freude darf auftauchen, Stille darf sich ausbreiten, und jede*r landet in sich.
Was dich erwartet:
- Ankommen & Einstimmen
- Geführte Meditation
- Erdberührung
- Stille-Praxis
- Gehmeditation im Freien
- Gemeinsames Essen in Achtsamkeit
- Tiefenentspannung
- Sharing in der Gruppe
- Raum für Freude, Weite und Einfachheit
Der Tag ist eine Einladung, dich selbst zu spüren und in dir anzukommen.
Praktische Hinweise:
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Bitte bring bequeme Kleidung für drinnen und draußen mit. Wir gehen unabhängig vom Wetter achtsam im Freien.
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Mittagessen: jede/r bringt etwas für ein gemeinsames Buffet mit.
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Bei Schönwetter essen wir draußen – dafür ist eine Schüssel oder Jausenbox, Besteck, eine Trinkflasche und eine Sitzunterlage hilfreich.
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Wenn du hast, bring gerne dein Sitzkissen und eine leichte Decke für die Tiefenentspannung mit.
Dieser Achtsamkeitstag wird gemeinsam von der Innsbrucker und Haller Sangha veranstaltet. Du findest weitere Infos zur Innsbrucker Sangha hier: Sangha Innsbruck
Dana
Der Achtsamkeitstag wird auf Dana-Basis (Spende) angeboten.
Mit deiner Spende decken wir die Unkosten des Tages und unterstützen darüber hinaus das EIAB – Europäische Institut für angewandten Buddhismus.
Der Achtsamkeitstag wird auf Dana-Basis (Spende) angeboten.
Mit deiner Spende decken wir die Unkosten des Tages und unterstützen darüber hinaus das EIAB – Europäische Institut für angewandten Buddhismus.
Spendenempfehlung: € 30-50,–
Dana ist eine Praxis der Großzügigkeit: Jede*r gibt, was sich stimmig anfühlt.
Anmeldung
Melde dich hier auf der Website an oder schreib‘ uns, wenn Fragen auftauchen.
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Wir freuen uns sehr auf dich!
Armin & Susanna
und die beiden Sanghas