Slow Mom Yin Yoga Workshop für werdende Mamas

Gönne dir eine kleine Auszeit im oft so turbulenten Alltag. Nimm dir bewusst Zeit, um deinen Körper (neu) zu erspüren, dir der inneren Veränderungen bewusst zu werden und um die Verbindung mit dem Wunder in deinem Bauch zu vertiefen. Vor allem in dieser einzigartigen und besonderen Zeit der Schwangerschaft ist es wichtig mit dir in Kontakt zu bleiben.

Yoga und Achtsamkeit können dich dabei unterstützen, deiner Intuition und deiner weiblichen Urkraft wieder zu folgen und zu vertrauen und dich körperlich, als auch mental und emotional auf die Geburt und das Mama sein vorzubereiten.

In diesem Workshop erwarten dich wohltuende Yin Yoga Asanas (die Positionen werden mehrere Minuten mit Hilfsmitteln gehalten), zentrierende und beruhigende Atemtechniken und ein wohltuendes, regenerierendes Yoga Nidra (Schlaf der Yogis) mit Klang (Klangschalen, Koshis, Sansula) als Abschluss.

Wir werden gemeinsam Mantren chanten, die sowohl dich selbst, als auch die Kraft der Gemeinschaft stärken. Es soll ebenso Raum zum Austausch in der Gruppe sein.

Es sind keinerlei Vorkenntnisse im Yoga notwendig. Ab dem ersten Tag der Schwangerschaft geeignet.

Wann: Sonntag 26. November 17:00 – 19:30 Uhr

Wo: Achtsamkeitszentrum Hall in Tirol Schumacherweg 2a 6060 Hall in Tirol

Kosten: 40 Euro (inkl. Tee und Nüsse)

Ich freue mich so sehr auf eine wunderschöne Zeit mit dir und dem Wunder in deinem Bauch. <3

Anmeldeschluss: 23. November 2023