Do., 05. Nov. | Achtsamkeitszentrum

Yin Yoga und Atem Kurs

Innere Ruhe finden
Anmeldung abgeschlossen
Yin Yoga und Atem Kurs

Zeit & Ort

05. Nov. 2020, 19:30 – 07. Jan. 2021, 21:00
Achtsamkeitszentrum, Schumacherweg 2a, 6060 Hall in Tirol, Österreich

Beschreibung

In der Stille mit dir in Verbindung kommen. Yin repräsentiert die empfangende und eher ruhige Qualität unseres Lebens. Durch unsere vielen täglichen Aufgaben rückt diese schnell in den Hintergrund. Um sich wahrlich vollständig zu fühlen, bedarf es einen Ausgleich zwischen Aktivität (Yang) und Passivität (Yin). Yin Yoga schenkt dir einen Raum des Rückzugs dadurch, dass die Positionen länger gehalten werden. Dies bedeutet im Außen ruhig zu werden, damit sich im Inneren, in dir, etwas bewegen kann. Es ist ein Erforschen, ein Kennenlernen: manchmal turbulent, manchmal windstill. Die Atemarbeit unterstützt noch mehr den Weg des nach Innengehens. Deine Atmung ist der Spiegel deines Innenlebens. Sobald du gestresst bist, wird deine Atmung schnell und flach und wenn du entspannt bist, ruhig und tief.  Du lernst in diesem sehr achtsamen Kurs die Qualität deines Atems kennen, mit dem alles beginnt und mit dem alles endet. Alles was dazwischen ist, liegt in deiner Hand es zu beeinflussen. Du selbst kannst dein Atem, dein Leben, deinen Energiezustand mit Hilfe der wunderbaren Atemlenkungen steuern.  Trau dich dir eine Auszeit aus all den äußeren Ablenkungen unserer Zeit von deinem inneren Kern zu gönnen. Der Herbst und der Winter sind eine wunderbare Zeit dafür. Dieser Kurs ist für alle Level geeignet.   

- Du hast keine, leichte Vorkenntnisse oder hast bereits viel Erfahrung im Yoga

 - Du bist bereit die verschiedenen Aspekte in dir zu sehen

 - Du möchtest deinen Atem (neu) entdecken

 - Du möchtest dich (wieder) spüren lernen

 - Du sehnst dich nach äußerer und innerer Ruhe  

Wann: Donnerstags 5. November 2020 - 07. Jänner 2021 (nicht am 24. und 31. Dezember)

          19:30 - 21:00 Uhr  

Kosten: 115 Euro (8 Einheiten)

Ich freue mich auf dich, Josephine!

Anmeldung abgeschlossen

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