Yin Yoga Flow & Atem

In der Ruhe und Stille mit dir in Verbindung kommen. Perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene.

Yin repräsentiert die empfangende und ruhige Qualität unseres Lebens.

Durch unsere vielen täglichen Aufgaben rückt diese schnell in den
Hintergrund. Um sich wahrlich vollständig zu fühlen, bedarf es einen
Ausgleich zwischen Aktivität (Yang) und Passivität (Yin).

Yin Yoga Flow kombiniert sanfte, leichte fließende Bewegungen mit länger gehaltenen Asanas (Körperhaltungen).
Dies bedeutet im Außen ruhig zu werden, damit sich im Inneren, in
dir, etwas bewegen kann. Es ist ein Erforschen, ein Kennenlernen: manchmal turbulent, manchmal windstill. Die Atemarbeit unterstützt noch mehr den Weg
des nach Innengehens. Deine Atmung ist der Spiegel deines Innenlebens.
Sobald du gestresst bist, wird deine Atmung schnell und flach und wenn du entspannt bist, ruhig und tief.

Hast du Lust dich zu erforschen?

Du lernst in diesem sehr achtsamen Kurs die Qualität deines Atems kennen,
mit dem alles beginnt und mit dem alles endet. Alles was dazwischen ist,
liegt in deiner Hand es zu beeinflussen. Du selbst kannst dein Atem, dein
Leben, deinen Energiezustand mit Hilfe der wunderbaren Atembeobachtungen und Atemlenkungen steuern.

Trau dich dir eine Auszeit aus all den äußeren Ablenkungen unserer Zeit zu gönnen.
Für diesen Kurs braucht es keine Yoga-Vorkenntnisse.

– Du suchst eine Möglichkeit Stress abzubauen und loszulassen

– Du bist bereit die verschiedenen Aspekte in dir zu sehen

– Du möchtest deinen Atem (neu) entdecken

– Du möchtest dich (wieder) spüren lernen

– Du sehnst dich nach äußerer und innerer Ruhe

Optional kannst du eine vergünstigte und für dich angepasste Einzelsession (75 Min.) mit mir dazu buchen. Dabei gehen wir auf deine Themen ein und schauen, wie die Yogapraxis dich dabei unterstützen kann. Auch mein ayurvedisches Wissen lasse ich gerne mit reinfließen.
Diese findet innerhalb des Zeitraums vom Kurs statt.

Wann: Donnerstag 16. Mai  –  4. Juli 2024 (nicht am 30. Mai!) 18:45 – 20:15 Uhr

Kosten: 128 Euro (7 Einheiten) oder 200 Euro (7 Einheiten plus Einzelsession)

Ich freue mich so sehr auf dich.