Slow Beckenboden Yoga Online Kurs

Dieser Kurs ist für alle Frauen, die gerade nicht schwanger sind und sich wünschen (wieder) mehr in einen vor allem SANFTEN Kontakt mit diesem wundervollen Bereich des Körpers- dem Beckenboden zu kommen. I

n diesem Kurs wirst du den Beckenboden ganzheitlich kennenlernen. Du wirst mehr über die anatomischen Strukturen und Zusammenhänge erfahren, wie du einzelne Bereiche erspüren, entspannen und kräftigen kannst. Außerdem wirst du mehr über die energetischen Verbindungen zum Beckenboden lernen. Dies alles passiert mit Asanas (Körperübungen), vielen tollen Meditationen, Atemlenkungen (Pranayamas), Tönen etc.

Dein Becken und somit der Beckenboden ist die Mitte deines Körpers und verbindet Ober-und Unterkörper miteinander. Er ist ein ganz wichtiger Haltgeber für viele Organe und spiegelt sehr gerne die aktuelle Lebensweise wieder- durch Senkungsbeschwerden, Verspannungen oder Themen, die sich plötzlich in deinem Leben zeigen.

Dieser Kurs ist KEIN klassischer Beckenbodentrainingskurs, sondern lässt dich den Beckenboden auf eine ganz achtsame und liebevolle Weise erfahren. Der Kurs findet online via Zoom statt, du kannst ihn also bequem von zu Hause oder wenn du gerade woanders bist, mitmachen.

Optional kannst du eine vergünstigte und für dich angepasste Einzelsession (75 Min.) mit mir dazu buchen. Dabei gehen wir auf deine Themen ein und schauen, wie die Yogapraxis dich dabei unterstützen kann. Auch mein ayurvedisches Wissen lasse ich gerne mit reinfließen. Diese findet innerhalb des Zeitraums vom Kurs statt und ist online oder offline vor Ort möglich.

Wann: Sonntag 24. September – 29. Oktober 20-21:15 Uhr

Wo: Online via Zoom (den Link erhältst du nach deiner Buchung)

Wert: 100 Euro (6 Einheiten) Wenn du mal verhindert bist, erhältst du im Anschluss die Aufzeichnung von mir.

165 Euro ( 6 Einheiten plus 1:1 Session)

Ich freue mich so sehr auf dich!

Achtung: Mindestteilnehmerzahl ist 6.