deine Meditation wirkt.
Gefühle in Meditation und Alltag

Meditation wirkt in Körper, Gefühlen, Geist und berührt damit dein ganzes Leben, Gesellschaft und Erde. Lasst uns zusammen auf freudvolle und abenteuerlustige Weise das Anapanisati Sutra weiter erforschen und seine Wirkung erfahren.

Wir gehen weiter und widmen uns den Gefühlen. Gefühle sind neben körperlichen Schmerzen oft die größte Herausforderung in der Meditation und auch in der Praxis im Alltag. Was erlebst du mit deinen Gefühlen? Gibt es ein, zwei Gefühle die du in unserer gemeinsamen Zeit besonders erforschen möchtest? Vielleicht Freude, Leichtigkeit, oder Ärger, Angst, Frustration, Dumpfheit?

Wie immer: passe den Achtsamkeitstag an deinen Alltag und deine Familie an. Du kannst auch bei einzelnen Einheiten dabei sein. Alle Live-Sessions werden aufgezeichnet.

Achsamkeitstag

• Fr. 26.04. ab 07.00 Uhr – 20.30 Uhr
• 07.00-07.20: bewusst in den Achtsamkeitstag
• 16.30-18.00: Impulse, tief schauen und Austausch – den Inhalt passe ich an eure Beiträge im Begegnungsraum und Live-Sessions an.
• 18.00-19.00: informelle Praxis
• 19.00-20.30: Meditation und Tiefenentspannung – den Inhalt passe ich an eure Beiträge im Begegnungsraum und Live-Sessions an.

Übe mit uns in diesem Achtsamkeitstag.
Den genauen Ablauf bekommst du ein paar Tage vor dem Achtsamkeitstag per Mail von Susanna. Klicke auf den Link unter dem Bild von Susanna – dort bekommst du mehr Infos, kannst dich anmelden und für drei Tage kostenlos ausprobieren.

Falls Fragen auftauchen, schreib‘ gern ein Mail.

Übe allein.
Neben den Live-Events über Zoom, stehen dir zahllose Audios, Videos, Impulse,… rund um die Uhr zur Verfügung.

Übe allein und mit einer Community.